本日のどか呉店より。今回は体幹に戻って腰方形筋という筋肉のストレッチ方法をお伝えします。腰という字がはいるくらいなので腰の辺りにある筋肉なのですが、大まかに言うと体の側面の骨盤の上から肋骨の下にかけてついている筋肉です。動きで言うと体を横…
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